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丝足推拿这些穴位 治疗失眠

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【丝足】由于当今的生活压力大,很多人患上失眠。特别是在炎热的夏季,心烦意乱睡不着。针对不同的体质可以选择在家丝足推拿治疗失眠。那么,失眠怎样丝足推拿呢?我们一起看看。

1肝阳上亢型

临床表现:眩晕耳鸣,头目胀痛,面红目赤,急躁易怒,失眠多梦,腰酸膝软,头重脚轻,舌红少津,脉弦或弦细数。

治法:平肝潜阳,镇静安神。

丝足推拿方法一:

部位:印堂、神门、太冲、中冲、耳尖。

操作:一指禅推印堂3~5分钟,按揉神门、太冲、中冲穴各3分钟,揉捏耳尖5分钟(亦可用三棱针点刺耳尖放血,至出血鲜红为度)。

丝足推拿方法二:

部位:印堂、涌泉。


丝足推拿这些穴位 治疗失眠

操作:从里向外搓涌泉15分钟,搓完一只脚再搓另一只,然后用一指禅法推印堂10分钟。可在临睡前进行。

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