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民间气功推拿深圳家庭式保健按摩法

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气功推拿是指气功与推拿相结合而形成的一种独特的治病方法。它要求术者有一定的气功能力,并掌握有效的练功方法。气功推拿治疗范围广泛,对一些常见病、慢性病和一些急性病、机能性疾病与器质性疾病均有一定的治疗效果。如内科之支气管炎、哮喘、慢性胃炎、胃肠神经官能症、糖尿病、肝炎、肾炎、高血压、冠心病等;外科之颈椎病、肩周炎、风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、各种软组织损伤与劳损、关节扭伤、脉管炎、末梢神经炎、乳腺增生、甲亢、髌骨软化;妇科之痛经、白带、月经不调、盆腔炎;神经科之偏瘫、截瘫、小儿脑瘫、三叉神经痛、坐骨神经痛、股外侧皮神经炎、进行性肌营养不良症等。

【操作方法】

一、常用练功方法

气功练功因地区不同、流派不同,其方法也有异,但常用者有以下几种。

1.易筋经参见气功疗法之内容。

2.周天功排除杂念,意守丹田,以求意到气到。站位或卧位均可。呼气一口,将肛门一缩一提,同时小腹内收后贴;吸气时,意念丹田之气注入会阴,经长强,过命门,闯夹脊,上行玉枕,达百会,目微下视深圳丝袜按摩会所地址,意念引百会之气下行膻中,吞津一口引气归入丹田。待丹田气热后,升气走胸从手三阴导引达手指、掌面。然后从手三阳循臂上头顶由百会循吞咽归入丹田。

3.自然功(松静功) 站位或坐位,宁心定志,面带微笑,全身放松,意守肚脐,静坐10分钟。初用腹式呼吸,稍后采用自然呼吸,意念引起内气上升,由胸达手,再由手循头后上顶下肚脐。待脐内气热后,可意引丹田之气入手、掌而发外气,然后回头顶归入丹田。

4.太极功缓慢运行太极拳招式,意守丹田,排除杂念,呼吸自然,舌舔上腭,鼻息调匀,步法一稳一松,手式指端迎去,意念引气发暗力,收回意归引气入丹田。动中有静,静中生动,意念丹田,引气上行手、掌,而自发外气。手掌有热感传导,然后以静收式,回归丹田。

5.掌心功站式或坐位,全身松静,自然呼吸,意守丹田,然后提升,意守掌心劳宫穴,五指尖端微微有暗力生发,掌心烫热外气发出,可作怀中抱月式、托天降雪、腾龙伏虎(左右摆动,伸前屈后)式。意引气于掌心,手指自然发生暗力,掌心热感气流传出。以静内收功力,气循经回归丹田。

二、气功推拿手法

1.点穴法

(1)用拇指或中指、食指点在穴位上,从指尖向穴位中发气深圳市上门按摩。待患者穴位出现热、胀、麻等感觉为度,如无感觉则点1~3分钟即可。

(2)用手指点在穴位上,如欲行补法从指尖发气,透入穴位后,顺着经脉走向向下传导。如欲行泻法,从指尖发气,透入穴位后逆着经脉的走向向上传导。

2.推经法将气发于掌上或鱼际处,用掌沿经推行,在推移过程中指尖要保持发气。并使之感到温热之感导经而行。

3.悬推法手掌悬于患者肢体上方,离体表、穴位约距3~15cm,或隔衣发气,并向手足方向推移。患者有气热感传入渗透皮肤。

4.吸法手掌悬离患部3~15cm,发气透入患部,意念与患部病邪合住,向外移动手掌,意在吸出病邪,吸出之后,用意念将吸入自己手掌中的病邪顺手指向外排出。

5.补气法手掌按于病变脏、腑之体表部位,向该脏、腑中发气以补脏、腑之虚损。

6.擦络法用手掌迅速擦揉一定部位,使患者顿感络脉透热入里,然后贴于患处发气,即感热流渗入经脉、骨骼。

7.掌振法用手掌贴于患部,气发于掌,然后手腕作微微振颤传热入里。

8.提抖法双手分别拿提患者脘腹部,进行左右扭动抖颤,反复多次,然后用手掌贴于脐中,手掌发气传入里,同时嘱患者意守丹田。

9.自循法患者将双手分别贴在双足掌心或双掌对贴,并意守所贴掌、足心,医者推行于相应的经脉,以助患者自循导通内气。

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